Los nietos

 

  Los niños son los seres más puros que existen en el universo. Amarlos y orientarlos es honrar a Dios.

“Corona de los viejos son los nietos, y la honra de los hijos, sus padres”.

(Proverbios 17:6)

El mayor orgullo de un padre son sus hijos; y nuestros nietos son nuestra mayor alegría.

Tengo 2 nietos, para mi es el regalo más hermoso que Dios nos puede dar y la forma de agradecerle a Dios por ese precioso regalo; es amarlos y quererlos. Los honro y los bendigo todos los días  por ser la fuente que mantiene viva mi fe y mi esperanza.

El 19 de julio celebramos en Venezuela el día del niño, lo que me inspiro dedicarle el artículo de este mes, a los nietos. Para ello,  eleve una consulta vía Whatsapp a una muestra de 35 abuel@s la cual seleccioné aleatoriamente, de los distintos grupos a los que pertenezco: Amigos de Siempre, Los Irresistibles, Chi Kung, Soy Venezuela, Reikianos somos, Los Castro, Buenos días, Reiki, Familia y seguidores del blog de Fernando. A fin de conocer que representan para los abuelos sus nietos. A continuación les muestro los agradables y amorosos resultados resumidos de dicha consulta. Más que una opinión yo diría son el reflejo vivo del gran sentimiento que albergamos en el corazón  los abuel@s por nuestros nietos, quienes siempre serán nuestros niños:

·         El amor más sublime que se puede sentir. (Iris Velazco)

·         Extensión de mis hijas y el cordón que une al dedo pulgar a de las alegrías. (Oscar Enrique Castro)

·         Inmenso regalo de Dios y parte fundamental de mi hijo.(Cristina Guzmán)

·         Una Bendición.(Berta Palacios)

·         El cariño es profundo dejando las responsabilidades a sus padres. (Sonia Gil)

·         Continuación de mi hija, son la luz de mis ojos y la razón para querer seguir viviendo.(Zorina Filgueira)

·         Prolongación de la vida del ser humano y de la familia.(Celina Pernìa)

·         Mi orgullo, presumo de su comportamiento y  deseo verlos crecer. (Iraima Cadenas)

·         La segunda parte de ser papá.(Fernando Palma)

·         Seres consentidos y me siento uno mas de ellos. (Luis Puente)

·         Ternura y continuación de la vida.(María Gutiérrez)

·         La oportunidad que otorga Dios para mejorar la transmisión de valores humanos esenciales y contribuir con la educación de la nueva generación.(Daisy Pérez)

·         Una bonita y sorpresiva experiencia. Relación mágica no pensada desde el momento de su nacimiento. (Gil Viña)

·         Mi círculo de amor, paz y alegría. Se unen tres generaciones y me ayudan a actualizarme en los cambios sociales y tecnológicos. (Celia Abreu)

·         Es la luz que hace retumbar mi corazón y la alegría que inyecta energía renovada.(Johana Sandoval)

·         Una bendición que se disfruta más que con los hijos. (Hilda Atienza)

·         Pensar en ella me lleno de ternura. Me motiva a cuidarme para tener salud para disfrutarla. (Flor Bautista)

·         Bendiciones de Dios y alegría en mi vida.(Nelly Moreno)

·         Son mis otros hijos pequeños, que a pesar de la distancia, siempre estamos en contacto. Son lo máximo. (Carlos Nieves)

·         Se convirtió en mi inspiración para hacer muchas cosas nuevas. Es mi felicidad. (Marisol Goncalves)

·         El regalo más maravilloso que Dios me ha dado. Se han convertido en la razón de mi vida. Son mi motivo de luchar y vivir. Ser abuela la mejor etapa de nuestras vidas. (Ana María Sandoval)

·         Mis nietos son unos Ángeles hermosos, me producen mucha ternura.(Mariela Mejías)

·         Orgullo de ser abuela. Mis nietos son la razón de mi vida. (Eira Finol)

·         El mayor regalo que puedes tener. Son una continuación de mis hijos. Lo bueno es que los consientes sin límites, después les toca a los padres reprenderlos. (Norma Díaz)

·         Los nietos en la vida es una experiencia que supera tu trascendencia, la herencia espiritual y cultural, rasgos físicos. Son el ancla que me llevan a desarrollar la fe y la esperanza, para disfrutar los compartir y alegrar la vida. (Deomira Salazar)

·         Mis nietos son los que le dan color a mi vida porque te llenan de alegría y energía para poder complacerlos y darles mucho amor a todos cuando están juntos. Los amo mucho. (Ana Beatriz Pérez)

·         Los nietos son un regalo maravilloso, es el amor en otra dimensión. Así lo describo siempre, mi nieto es mi alegría porque me sonríe y me canta, mi paz cuando me dice que lo duerma en mis brazos, mi torbellino cuando me dice abuelita y mi rejuvenecer cuando juego con él y cuando nos tiramos en el suelo hacernos cosquillas. (Isabel Castro)

·         Es mi alegría maravillosa cada vez que acaricio sus cachetes, siento tocar el cielo cuando lo amapucho es mirar mi vida de madre por primera vez cada vez que veo sus ojos, sus pasitos, sus balbuceos y su risa. (Alexandra Colmenares)

·         Ser abuela ha sido una experiencia enriquecedora, tierna y muy alegre. Agradezco a Dios. Que me ha permitido compartir con ellos y llenarlos de mi energía de amor y de alegría. (Gladys Martínez)

·         El ser madre es algo maravilloso pero el amor a los nietos es el doble. (Maurystela López)

·         Son mis tesoros. Es una emoción y vivencia totalmente diferente a los hijo, mas complaciente, mas alcahueta, mas ternura, menos carácter y pare de contar; es la ultima etapa cumplida en mi vida.(Mary Salcedo)

·         Son una bendición de Dios que vienen a este mundo a darnos felicidad y alegrías. (Alicia Bravo)

·         Se aman inmensamente, es volver a tener tus hijos chiquitos para disfrutarlos sin la responsabilidad del padre. Son el disfrute  de la vida y el amor en su máxima expresión. (Griselda Marcano)

·         Son lo máximo, son más que la continuación de mis hijos. Hay michos tipos de amor, pero el de los nietos es maravilloso. (Miriam Mejías)

Para Arikar Balza, Family Coach. La abuelidad es uno de los más valiosos regalos dado por la vida. Es mirar como un 25%  de tus genes plena un 100% de Gratitud con tu fuente. Es ver, oler, saborear, escuchar, sentir el amor y la ternura por nuestros hijos trasladados a estos seres que nos desafían a sentir y explorar otra dimensión de sentimientos positivos concentrados en la palabra ABUEL@. Es decirle a la vida “Ha valido la pena”. Es expresarles a nuestros padres, que el regalo impagable de la vida que nos han otorgado, tuvo frutos en la tierra y esa es nuestra mejor ofrenda.

Jesús dijo: «Dejen que los niños vengan a mí, y no se lo impidan, porque el reino de los cielos es de quienes son como ellos.»

(Mateo 19:14)

Los Caminos de mi vida

 

Inspirado en mi filosofía de vida y en mis lecturas diarias de la biblia, a través de la cual mi fe y crecimiento espiritual se han visto fortalecidos. He podido sentir la presencia de Dios mediante su luz, que es mi alimento diario y fuente de conocimiento y sabiduría. Todo ello ha servido para iluminar mi camino en la vida, llenarme de energía y aclarar mi mente y mi entendimiento; ayudándome a conducirme de manera segura, serena y en perfecta armonía con Dios y con el Universo. Y a plantearme ciertas reflexiones para transitar los caminos de mi vida. Cari Heeger una de las madrinas del libro “Luz en mi camino” en la contraportada del mismo, al referirse a estas reflexiones escribió: Son reflexiones sencillas que nos retan a reconstruir nuestro mundo interior, que nos orientan a salir de la oscuridad espiritual para entrar en la luz de la verdad y llenarnos de amor, gozo y bondad.”. Es por ello que me he motivado a compartir algunas de esas reflexiones con ustedes, por tratarse de un libro cuyo tiraje fue muy limitado y muchos no pudieron adquirirlo.

Reflexiones

Todos los que amamos a Dios transitamos por caminos del bien, la prosperidad no se hace esperar, pero cuando amamos a Dios, también debemos amar a nuestros semejantes.

Al dar amor a quien lo necesite, nuestra vida se iluminará con la luz del amor; brillará como ese mediodía cuando el sol brilla en todo su esplendor. Siempre debemos estar dispuestos a saciar la sed de amor y consuelo al afligido. 

“Este es mi mandamiento: que os améis los unos a los otros, así como yo os he amado.” (Juan 15:12)

Para Dios nada es imposible, por eso nuestra fe en él cada día debe ser mayor y caminar con seguridad y valentía, confiados de que Dios va a nuestro lado, para guiarnos por el camino del bien y haciendo que lo imposible se haga posible.

“Porque no hay nada imposible para Dios.” (Lucas 1:37)

Dios puede iluminar nuestra vida de tal manera que nuestras penas se conviertan en alegría, las dudas en momentos de reflexión y las dificultades en motivos de crecimiento interior.

Así como después de la noche viene la luz del día, tengamos la seguridad que cuando en nuestro camino no vemos claridad, Dios nos mostrará esa luz divina que viene de él. De allí que ante cualquier circunstancia adversa, decimo “Jesús en ti confío”

“Pero yo, oh Señor, en Ti confío; Digo: "Tú eres mi Dios." (Salmos 31:14)

Es posible que en nuestro camino encontremos personas que necesitan ayuda, pensemos que la mejor manera de ayudarlo es orando por ellos, porque así serán bendecidos por Dios y a través de esa bendición se verán rodeados y envueltos en su luz y su amor.

“Por lo cual asimismo oramos siempre por vosotros, para que nuestro Dios os tenga por dignos de su llamamiento, y cumpla todo propósito de bondad y toda obra de fe con su poder.” (2 Tesalonicenses 1:11)

Son muchas las cosas que nos pueden servir de inspiración para caminar por las veredas de la vida con entusiasmo, lo cual nos podrá permitir satisfacer nuestras necesidades con facilidad y siempre con un espíritu creador e innovador.

Ser humilde de corazón, significa ser benévolo con nosotros mismos y con todas las personas con las cuales nos relacionamos, tratándolos con verdadera bondad y compasión, siguiendo las enseñanzas de Jesús.

“Siempre humildes y amables, pacientes, tolerantes unos con otros en amor.” (Efesios 4:2)

Con la misma luz con la que Dios creó el Universo, fuimos creados. Encontremos el verdadero significado de la vida, procurándola vivir en perfecta armonía con el Universo, con la esperanza de ser un canal de paz y amor, que sustente todas nuestras relaciones interpersonales.

“En El estaba la vida, y la vida era la luz de los hombres.” (Juan 1:4)

Son varios los caminos que gracias a Dios, he podido transitar en la vida: el camino de la niñez, el de la adolescencia, el de la juventud, el del adulto y actualmente transitando el camino del adulto mayor. Todos estos caminos los he disfrutado plenamente, en su justo momento, sin adelanto y sin demora, viviendo estos años dorados, quizás no como me los había planteado y deseado. Pero si los estoy viviendo sin añorar los viejos caminos recorridos, más bien los vivo dedicándolo a mi mismo y sobre todo a crecer espiritualmente. Luchando para que la situación actual difícil y penosa que estamos viviendo los venezolanos, que  a veces por momento hace que afloren  en mi palabras y emociones negativas, no me hagan perder mi libertad espiritual.  A la vez que procuro ayudar a otros a elevar sus niveles de espiritualidad. Para que puedan tolerar los momentos difíciles y apaciguar esos estados de angustia, ansiedad e incertidumbre que reinan en nuestro ambiente.   

Fuente:

Castro F. (2017) Luz en mi camino. Fer Editor Productor. Caracas-Venezuela.

RESPIRACIÓN CONSCIENTE

 La respiración es una de las funciones vitales de todo ser humano, que consiste en absorber el oxigeno a través de la inhalación, el cual entra en el flujo sanguíneo, produciendo la energía necesaria para el organismo, y expulsar con la exhalación el dióxido de carbono.

Respirar es lo que más hacemos en nuestras vidas y que muchas veces no le prestamos la debida atención  porque simplemente no tenemos conciencia de su vital importancia. La respiración es una actividad automática que puede fácilmente ser controlada de manera consciente. De allí la importancia de la llamada Respiración Consciente, como su nombre lo indica es tomar conciencia de esta vital actividad, centrar la atención en nuestra respiración para devolver nuestra mente a nuestro cuerpo, con indudables efectos benéficos sobre la salud física, pero también debe manifestarse en un sentido espiritual para que se produzcan cambios positivos en la conciencia y la vida de las personas. Todo esto, nos indica, que la respiración es un medio de la conciencia, al respirar profundamente, mayor será la amplitud de conciencia; pero para que eso suceda debemos tener conciencia de ella.

La clave para lograr la relajación de la mente y el cuerpo, es una buena respiración, se puede decir que es la llave de nuestro bienestar físico, emocional y espiritual. Y es que el aire está estrechamente vinculado con el alma viviente.

Aprender a respirar significa mejorar la salud, relajar el sistema nervioso lo que implica minimizar los niveles de ansiedad, angustia, cansancio, insomnio y sobre todo liberar el estrés y recargar nuestras energías. Son muchos los beneficios   que se pueden lograr cuando prestamos atención a nuestra respiración y la hacemos de manera consciente. Además de los antes mencionados, una respiración consciente ayuda a reforzar nuestro sistema inmunológico, mejorar problemas cardiacos, hipertensión y algo muy importante a controlar la ira y la rabia; la respiración consciente nos permite controlar nuestro cuerpo y nuestra mente.

Los niveles de concentración también se ven beneficiados a medida que practicamos con frecuencia la respiración consciente, esto se debe a que centramos nuestra atención en una sola cosa (la respiración) durante el tiempo que deseamos.

Nuestro torrente sanguíneo también se ve beneficiado porque al respirar conscientemente: inhalar-detener-exhalar-pausa las cuatro fase de la respiración, estamos dando mayor oxigenación a los pulmones.

En mis sesiones de Chi Kung terapéutico con mi grupo del gimnasio, siempre les insisto en la importancia de la respiración, iniciamos la clase recordando “boca cerrada, lengua pegada al paladar: inhalar-detener-exhalar-pausa.” Al inhalar me alimento y al exhalar me limpio. Le dedico clases especiales para hacer auto-terapia de respiración, y de igual manera ejercicios de respiración consciente inhalando lo bueno y exhalando lo malo. Les insisto en que la respiración consciente es el medio adecuado para estar consciente del hoy y el ahora. Considero que sin ejercicios de respiración es difícil e imposible obtener los efectos terapéuticos del Chi Kung, a la vez que mantener en forma el estado físico. Sincronizar el movimiento con la respiración, es esencial para el despliegue de la energía.  

En conclusión la respiración más adecuada es la que somos capaces de realizar sin presión ni tensión; es más bien una respiración natural y cómoda. Pero siempre teniendo conciencia de ella, por eso se llama respiración consciente. Y libre de resistencia e inquietudes para que se torne más  profunda y poder beneficiarnos de ella.

Respirar conscientemente es tomar conciencia que el aire no se guarda únicamente en los pulmones, sino que viaja por todo el cuerpo llenándolo de vitalidad y transmutando los centros energéticos, cambiando lo malo por lo bueno.

Respirar conscientemente es elevar nuestro nivel de conciencia, creando una sensación de apertura y a descubrir quienes somos. La respiración está íntimamente relacionada con la relajación, un cuerpo relajado le resulta más fácil respirar.

“Me calmo, respiro y me lleno de paz”

Namaste

Fuentes consultada:

https://adab.red/respiracion-consciente/

https://jordisanchez.info/respiracion-consciente/

AON (1998) Tai Chi Chi Kung. Sus virtudes de oro. Editorial Kier S.A. Buenos Aires- Argentina.

Zhang Fuxing (1997) El libro de Tai Chi. Ediciones Martínez Roca, S.A. Barcelona-España